Home-Gym - Mental.Gym

„Die Qualität unseres Lebens hängt davon ab, was wir täglich säen.“

Mental.GYM

Du bist hier richtig,

wenn Du gerade Zeiten erlebst, in denen Du Kraft, Mut und Vertrauen auf Deinem Weg brauchst
wenn Du die innere natürliche Kraft kennenlernen willst, die in Dir schlummert
wenn Du deinen Selbstwert erfahren und achtsam stärken möchtest
wenn Du Frieden in Deinen Beziehungen erfahren möchtest, durch Stärkung deiner individuellen Energie

Wenn Du denkst Du bist gerade am Verlieren …
Denke an die Natur.

Die Bäume verlieren jeden Herbst all ihre Blätter. Im Frühling erblühen sie neu. Sie gehen mit dem Fluss der Energie in und um sich.
Warum haben wir Menschen das verlernt und wie kommen wir zurück in diese wohltuende Ausgeglichenheit?

Im

MENTAL.MONDAY

erfährst Du Übungen, um Deine individuelle Energie zu erfahren und wie Du Dich stärkst, wenn Du ihr folgst. Im Bonuskurs lernst Du Blockaden loszulassen, die Dich hindern Deine Energie frei und freudvoll fließen zu lassen.

Kurse im Herbst

Entspannungstraining mit Zoe
Der Weg zur Klarheit

02.09.
18:00-20:00 Uhr

Live

Zoes Training besteht aus Impulsen, zum sorgsamen und achtsamen Umgang mit Dir selbst, bei Stress und Herausforderungen im Alltag. Du wirst hier mentale Techniken kennenlernen, um Entspannung und Klarheit zu finden und schwierige Gefühle zu regulieren. Komme zu Dir während einer geführten Sitzmeditation.

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Selbstwerttraining mit Zoe
Der Weg zur Selbstachtung

09.09.
18:00-20:00 Uhr

Live

Zoe zeigt Dir im Training den Weg, wie Du in das Gefühl der inneren Einheit kommst. Hier erfährst Du, wie Du mit selbstverurteilenden Gedanken umgehst, durch aktive Wahrnehmungs- und Reflexionsübungen und einer Anleitung für eine im Alltag anwendbare Sitzmeditation, zur Selbstannahme und Selbstachtung.

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Ressourcentraining mit Dave
Erkenne Deine Stärke und komme in die Selbstwirksamkeit

23.09.
18:00-20:00 Uhr

Live

In Daves Training erlebst Du durch einen Live-Vortrag, Reflexionsfragen und Austausch in der Gruppe, wie Du mutig in die Selbstwirksamkeit kommst, um Deinen persönlichen Weg gestärkt zu gehen. Hier bekommst Du außerdem Wegweiser, um Deine individuellen Kräfte und Ressourcen für Dich zu nutzen.

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Regenerationseinheit mit Dave
Wie Du durch die Kraft der Ruhe neue Energie schöpfst

30.09.
18:00-20:00 Uhr

Live

Dass in der Ruhe all unsere Kraft liegt ergründet Dave mit Dir in dieser Einheit, durch eine Entspannungsmeditation, mitten im Chaos des Alltags. Während des Gruppenaustauschs ist Platz für Erkenntnisse, was Du für Deine Selbstfürsorge brauchst. Dave liefert Dir Impulse wie Du die Selbstfürsorge zur Routine machst.

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Vergebungsritual mit Joel
Der Weg zur Glückseligkeit

07.10.
18:00-20:00 Uhr

Online

Erinnerst Du Dich an das Gefühl, wenn Du dich nach einem langen Streit endlich wieder versöhnst?
Joel praktiziert mit Dir den Einstieg zum Weg Gefühle von Schmerz und Kummer in Freude und Leichtigkeit selbstständig zu transformieren, um in Dir und Deinen Beziehungen Frieden zu erschaffen, wenn Du Dir Zeit und den Raum dafür nimmst.

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